![\"medicine-thermometer-tablets-pills\"](\"http:\/\/ebm.si\/zw\/dom\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2016\/10\/medicine-thermometer-tablets-pills-300x200.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Pridejo dnevi, pridejo situacije, ko bi svoja prepri\u010danja najraje vrgli skozi okno, kajne?<\/p>\n
Morda je bolezen za nekatere izgovor, da za nekaj \u010dasa pozabimo na Zero Waste.<\/p>\n
Konec septembra, za\u010detek oktobra je ponavadi obdobje, ko sezonske gripe in prehladi \u00bbpusto\u0161ijo\u00ab po Sloveniji. Mene najdejo vsako leto, brez izjeme, tudi po ve\u010dkrat, \u010de je treba.<\/p>\n
\u00bbVzemi lekadol,\u00ab mi ob vsaki prilo\u017enosti, ko se z rde\u010dim, razbolelim nosom sprehajam po stanovanju in poka\u0161ljujem, govorijo doma\u010di. \u00bbBo hitro bolje.\u00ab<\/p>\n
Ne vem, kako je z vami, ampak pri meni to ne deluje. Zdi se mi, da s tableti samo prelagam dan, ko se bom po\u0161teno prehladila in bom morala tako ali tako par dni odle\u017eat.<\/p>\n
Povsem resni\u010den je rek, ki pravi: \u00bb\u010ce prehlad zdravi\u0161, traja en teden, \u010de ga ne, pa sedem dni.\u00ab Potemtakem nima nobenega smisla, da bi kupovali raznorazne tablete in lekarni\u0161ke pripravke in s tem \u0161e ve\u010dali kup smeti na odlagali\u0161\u010dih, ki \u017ee tako grozi, da nas bo pokopal<\/strong>.<\/p>\n Medtem ko mi doma ve\u010dkrat besno zabi\u010dajo, naj vendarle \u017ee pojem tisto tableto, \u010de ne \u017eelim pristati v bolnici (ne spra\u0161ujte me, kak\u0161an logika je tu zadaj), pa zdravnica pravi druga\u010de. \u00bbOdle\u017eat, na toplem bit’ pa veliko teko\u010dine popit’.\u00ab In me na\u017eene domov.<\/p>\n Priznam, vse na\u0161teto mi \u0161e kako pa\u0161e, ko se me loti prehlad. In, \u010de kdaj, je bolezen \u010das, ko moramo poslu\u0161ati telo ne pa delovati proti njemu in ga polniti z zdravili, ki v bistvu zdravijo samo simptome, dejanskega problema pa ne. Ko za\u010dutim, da se me nekaj loteva, tako sledim \u017ee ustaljenemu postopku:<\/p>\n Kak dan si vzamem prosto. <\/strong>Verjamem, da to ni vedno mogo\u010de, je pa vseeno bolje, da to storimo \u010dimprej, preden je na\u0161 imunski sistem zaradi stresa \u017ee tako oslabljen, da lahko zbolimo tudi za \u010dim resnej\u0161im.<\/p>\n Toplo se zavijem.<\/strong> Zelo pomembno je, da nas v \u010dasu prehlada ne zebe. Ker me ob pri\u017eganih radiatorjih hitro za\u010dne boleti glava, se raje toplo oble\u010dem, si nadenem puhaste nogavice in se pokrijem z eno ali dvema odejama. \u010ce se za\u010dnem pri tem potiti, \u0161e toliko bolje, saj s potenjem toksini zapu\u0161\u010dajo telo \u2013 le potem, ko se dobro spotimo, se moramo preoble\u010di v \u010dista obla\u010dila in po mo\u017enosti zamenjati rjuhe.<\/p>\n Skrbim za sve\u017e zrak. <\/strong>\u017de res, da nas med prebolevanjem prehlada ne sme zebsti, vendar vseeno ni dobro, da se zadr\u017eujemo v postanem zraku. Pribli\u017eno na vsakih pet ur se zato prestavim v nek drug prostor v stanovanju, v spalnici pa za pet minut na \u0161iroko odprem vrata in okna, da se prostor dodobra prezra\u010di. Ko zaprem okno, po\u010dakam \u0161e nekaj minut, da se prostor ponovno ogreje in se nato spet udobno namestim v posteljo.<\/p>\n Veliko pijem. <\/strong>\u010ceprav se na\u010deloma te\u017eko prisilim, da pijem vodo, se vsaj v \u010dasu prehlada posebej potrudim, da moje telo dobi veliko teko\u010dine. Zelo rada imam tudi razli\u010dne \u010daje, vendar teh nikoli ne kupim v vre\u010dkah<\/strong>, saj \u010dajne vre\u010dke vsebujejo primesi, zaradi katerih niso biorazgradljive. Moj najljub\u0161i \u010daj je metin, meto pa naberem kar iz lon\u010dka na doma\u010dem balkonu \u2013 lahko pa poi\u0161\u010dete tudi kmetijo, kjer se ukvarjajo z zeli\u0161\u010darstvom ali obi\u0161\u010dete prodajalno \u010daja. V obeh primerih vam bodo \u010daj gotovo nasuli v embala\u017eo, ki ste jo prinesli od doma.<\/p>\n Dobro jem. <\/strong>Ne, to ne pomeni, da se je potrebno med prehladom vsak dan basati z ogromnimi koli\u010dinami hrane. Pomeni, da moramo v tem \u010dasu \u0161e posebej paziti, da pojemo veliko sve\u017eega sadja in zelenjave, lahko tudi v obliki juh in smoothiejev, ter da je hrana, ki jo zau\u017eijemo, kakovostna. Sama raje pojem pet lahkih obrokov kot tri te\u017eke, saj se lahko zgodi, da me v nasprotnem primeru poleg glave boli \u0161e trebuh.<\/p>\n Pijem doma pripravljen sirup.<\/strong> Zanj sem sicer sli\u0161ala \u0161ele pred kratkim, od mami, a se mi zdi, da bo postal stalnica v mojem boju proti sezonski gripi in prehladom. Izdelava je zelo preprosta in popolnoma brez odpadkov. Potrebujemo le srednje veliko ingverjevo korenino, dve limoni in med<\/strong>. Ingver spodbuja potenje in pomirja \u017eelodec, limona vsebuje veliko vitamina C, ki krepi imunski sistem, med pa pomirja vneto grlo. Ingver dobro operemo in ga nare\u017eemo na kolute, enako storimo z limono. Izmenjaje ju nalo\u017eimo v kozarec za vlaganje in do vrha prelijemo z medom. Po nekaj urah lahko za\u010dnemo u\u017eivati doma\u010di sirup, ki je odli\u010dnega okusa \u2013 lahko ga zjutraj in zve\u010der dve mali \u017eli\u010dki pojemo kar tako, lahko ga vme\u0161amo v kozarec vro\u010de vode ali pa si z njim osladkamo \u010daj brez embala\u017ee. Malce druga\u010dna razli\u010dica sirupa je, da ingver olupimo, limono pa stisnemo in narezan ingver, limonin sok in med damo v multipraktik. Ta oblika je malce bolj peko\u010da, saj pojemo tudi nekaj ingverja.<\/p>\n Po\u010divam. <\/strong>Prosti \u010das, ki ga imam na voljo, izkoristim za po\u010ditek. V postelji se mi pridru\u017ei kak\u0161na dobra knjiga ali serija. Ko za\u010dutim potrebo po tem, za nekaj minut (ali ur) sladko zadremam. In prehlada ni ve\u010d.<\/p>\n Kdo pravi, da so vse dobre re\u0161itve zapakirane v plastiko?<\/p>\n